El diario Notes to Mindfulness de Intelligent Change, creado junto a Chelsea Kauai, es una invitación a reconectar contigo mismo a través de la calma y la curiosidad. Durante tres meses, te guía con reflexiones diarias, indicaciones semanales y ejercicios creativos que cultivan la autoconciencia, la gratitud y una vida más presente. Un refugio en papel para quienes desean transformar la rutina en un espacio de serenidad y descubrimiento interior.
• Práctica guiada de atención plena: preguntas diarias que te ayudan a respirar, soltar y centrarte en lo esencial. • Crecimiento personal consciente: reflexiona sobre tus valores, prioridades y emociones con amabilidad y claridad. • Creatividad que sana: actividades artísticas e ilustraciones de Vincent Cousteau para despertar tu expresión interior. • Progreso visible: incluye Streak Keeper mensual para seguir tu avance en el viaje hacia una vida más consciente. • Creado por Intelligent Change y Chelsea Kauai: una colaboración que combina diseño, introspección y belleza natural.
