Las actividades que se proponen en esta agenda te ayudarán a centrarte en el ahora para identificar las oportunidades antes que los obstáculos, cuestionar tus creencias y cultivar el amor propio con el fin de mejorar tu bienestar mental y emocional.
Tiene una duración de 100 días y no caduca, así que puedes empezarla cuando quieras.
INCLUYE: Un diario de reflexión personal y agradecimiento de 100 días de duración.
INCLUYE: Compromisos semanales para cultivar la autoestima cada 7 días. Te harán conectar con tus pensamientos y recuerdos más profundos.
INCLUYE: 15 ejercicios de autoconocimiento, 11 páginas para notas personales, más de 150 pegatinas, frases originales e inspiración.
INCLUYE: Marcapáginas de PVC con la frase: "Estoy divina de la mente", tracking de hábitos semanales, bolsillo interior, goma elástica de cierre y separadores para acceder a cada parte con facilidad.
Tiene un total de 178 páginas con papel de calidad superior de 120gr. y tiene un tamaño de 21,5cm x 18cm y ha sido diseñada en España.
Detalles: Nuestra agenda wellness es un planificador que hemos diseñado para que te cuides y guardes cada día un ratito para estar contigo mismo/a. Durante 100 días te acompañará como cuaderno personal para que puedas registrar tus emociones, rituales de agradecimiento diario y mucho más. Tanto si estás haciendo terapia, como si quieres conocerte un poco más y mejor, será un aliado imprescindible y estamos seguras de que te ayudará en el camino hacia tu bienestar personal.
