The 6-Minute Diary (El Diario de 6 Minutos en inglés) | 6 Minutes a Day for More Mindfulness, Happiness and Productivity | A Simple and Effective Gratitude Journal (negro)

Caracteristicas:

• ✅ Un enfoque SENCILLO y CIENTÍFICO que te guiará a una vida más FELIZ y PLENA – Se basa en resultados de investigaciones realizadas en el campo de la psicología positiva y las neurociencias, así como en las impresiones de nuestros usuarios en todo el mundo (más de 1.000.000): El resultado: ¡Un libro que le ofrece a tu día a día hábitos positivos y llenos de energía!
• ✅ Orientado en el PROGRESO y LO BUENO en la vida – Quien se quiera sentir bien, tiene que pensar en lo bueno también – y eso es lo que enseña este diario. Con el diario de los 6 minutos puedes quitar tu enfoque de lo que te falta o lo que no encaja y centrarte en lo bueno y en el progreso. Y así tú puedes lograr experimentar a largo plazo más agradecimiento, concentración y serenidad.
• ✅ Se facilita el DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD – Los complejos resultados de las investigaciones han sido transformados en una herramienta eficaz y de fácil manejo. ¡Utiliza los principios de la psicología positiva comprobados en la práctica para así elevar a largo plazo tu calidad de vida – en secciones que puedes realizar fácilmente en solo 3 minutos por la mañana y 3 minutos por la noche!
• ✅ MUCHO MÁS QUE SOLO UN DIARIO – En la introducción de 70 páginas se ofrecen estrategias concretas de implementación, anécdotas muy interesantes y consejos prácticos sobre cómo sacar provecho de tu diario. Diario de 220 páginas: Secciones: días, semanas y meses + 33 páginas para anotaciones: Descubre así lo que realmente te satisface e inclúyelo más en tu vida.
• ✅ BONO LIBRO ELECTRÓNICO "La rutina matutina de oro": 35 páginas con 25 rutinas matutinas así como estudios y consejos para organizar la rutina matutina que mejor te funcione. EL REGALO PERFECTO: Impreso cuidadosamente en Alemania con materiales sostenibles de alta calidad. Un regalo extraordinario con el que dejarás una sonrisa en el rostro de tus seres queridos, sin importar la ocasión.

Detalles: Crecimiento personal a través de la reflexión:
la reflexión diaria es uno de los principios clave del diario «The 6-Minute Diary». La rutina nocturna y las 5 preguntas semanales son una herramienta única para ayudarte a descubrirte a ti mismo y establecer objetivos adaptados a lo que realmente eres. Este diario te ayudará a convertirte en la persona que sabes que puedes ser.

Descubre lo que realmente te hace feliz:
Estudios demuestran que: Al recordar lo que nos hizo felices, tendemos a añadir y quitar detalles clave inconscientemente. Usando un diario de escritura como este, evitas ser víctima de recuerdos imprecisos y creas un mosaico de tu felicidad.

Menos estrés con más comprensión:
La práctica diaria de la comprensión plena y la gratitud es una gran técnica para aliviar el estrés. Al tener tiempo para la introspección, te das cuenta de tus pensamientos y emociones y encuentras el equilibrio.

Tus entradas diarias serán pan comido:
Los estudios muestran que más del 92 % de las personas no alcanzan los objetivos que han establecido. ¿Eres uno de ellos? Si es así, no es por falta de habilidades, sino por falta de un sistema adecuado. El impulso y la determinación por sí solos no son suficientes para mantenerte centrado y tener todo bajo control. La estructura de este diario está diseñada de forma que incluso las personas que...
a) no suelen mantener un diario y
b) ponen excusas para todo
... estarán al día. Con este diario para mujeres y hombres te moverás de forma proactiva en la dirección correcta cada día.

¿Estás buscando un regalo? Es difícil encontrar buenos libros de autoayuda para mujeres y hombres, pero con el diario «The 6-Minute Diary» no puedes equivocarte (idioma español no garantizado). El hermoso diseño es limpio y minimalista, por lo que es un regalo perfecto para todos los que aprecias.

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Nuestro diario ha ayudado a miles de personas y estamos seguros de que también hará cambios

Dimensiones del paquete: 8.6 x 5.6 x 0.9 inches